坐便蹲便两用器(便秘最好少吃什么)

1. 坐便蹲便两用器，便秘最好少吃什么？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性，老年多于青、壮年。因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量

便秘不能吃那些水果？

荔枝桂圆橘子芒果

这些水果不要乱吃，因为在便秘的时候如果吃那些热性的水果就有可能会导致上火，从而让便秘会变得更加的严重儿，还有情况就是有很多人在出现便秘的过程当中还会经常的吃那些膨化垃圾食品，这样就有可能让便秘变得越来越厉害。

导致便秘有4个坏习惯，一定要趁早改掉

习惯1：没有定时排便

当你有便意时，千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后，过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性，粪便在场内停留过久就会变得又干又硬。所以，不妨将“排便”视为头等大事，当有便意时，要第一时间去解决它。

习惯2：便便时看书或手机

总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，10分钟以后，如果您还坐在马桶上，就会给肛门造成不必要的压迫，肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。

习惯3：常穿塑腰带或塑身衣

紧身衣抑制了调节排便活动的副交感神经，使大肠内分泌的消化液减少，在小肠中，将食物分解向前推的气力变弱，于是食物残渣在经过大肠的时候，要比正常的时候费时，很轻易产生便秘。所以说，便秘重症的女士，尽量不要穿紧身衣，特殊是睡觉的时候，更不要给身体太多的束缚。

习惯4：习惯性地服用便秘药

如若长期服用便秘药，必定会对身体造成伤害。因为不能用自身能力进行排便，而是要借助外力，进而产生依赖影响。长期以往肠壁会变薄，从而伤害身体。

对付便秘，生活中可以怎么做？

1、豆制品

豆制品大家比较熟悉的一类食物，适当进食豆制品也能够缓解便秘症状。因为豆制品中含有较多的维生素B1，能够影响神经传导，促进胃肠蠕动，粪便也能够尽快排泄出来。因此，想要改善便秘的人，平时可以适当进食豆制品调节身体，还能够获取蛋白质、钙质，维持身体健康。

2、多喝茶饮

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

茶疗，调理肠胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理肠胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于肠胃健康，十分有益。

仰味灵，泡水喝，可杀菌消炎，润肠排毒，保护肠胃健康。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结花、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶仰味灵，开水冲泡饮用。

《千金翼方》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肠胃气痛。

仰味灵，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理肠胃、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

仰味灵，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

3、使用蹲便

蹲便比坐便更利于排便。采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

然而家中卫生间常见的是坐便，那么，我们可以在脚下垫一个小凳，坐在马桶上挺直后背，身体前倾，双肘靠膝。

4、养成排便生物钟

定时排便是一种行为干预，开始不一定能拉出来，但每天练习，几个月之后就会养成按生物钟排便的习惯。

5、增强体能，放松心情

精神抑郁或过分激动，使条件反射发生障碍，高级小枢对副交感神经抑制加强，使分布在肠壁的胸腰支交感神经作用加强，因而产生便秘。相当一部分功能性便秘患者发病前曾有心理障碍。

增加运动量，放松心情，不忍便，保证充足的睡眠。

坐便蹲便两用器(便秘最好少吃什么)

2. 卫生间是选择马桶好呢还是蹲坑好？

在装修的时候我们会遇到各种各样的麻烦的，比如厕所到底该装蹲便器好还是马桶好，一直都是比较纠结的问题，这种问题可不能马马虎虎将就着算了，上厕所应该是一件很痛快的事，应该大部分人已经习惯马桶的存在，而且现在市面基本也都是马桶占了半壁江山，一个装不好日后麻烦事就会逐渐的显露出来了，好多人说蹲便器，但是真的蹲便器更好嘛？一起来看看吧。

基本很多家庭装修新房都会选择马桶，毕竟美观很重要，还是要考虑进去的，但也有人选择蹲便器，那就一起来对比看看吧！

1、蹲便器在市面上来说相对价格实惠，对空间要求小，毕竟没有马桶结构复杂，也适合比较卫生间比较小的空间，而马桶占空间就多了。

2、大家应该都有体会，上厕所的时候还是蹲着更舒服的，反正我是这样，看了下面的图你也就能明白了，人在排便时，腹部压力肯定是增大的，但在马桶上的话基本是呈90度姿势，也就不好用力，无形中上厕所的时间就会增长很多，时间长了会引起一系列问题，比如便秘等等，相对于蹲便来说，就相反了，腹部更好用力，更易排便。

3、大家出门的时候应该都喜欢用蹲便的厕所，因为不需要与身体接触，也更能减少与细菌接触，更安全卫生，但是马桶的话就需要与身体接触，就增加了细菌的机率，特别是公共场所，真的很脏。

不要以为家里的马桶都是家里人用，用完冲完就干净了，其实也还是有很多细菌留在上面的，要注意了，冲厕所的时候最好先盖上盖子，因为冲水的时候，马桶内的细菌什么的会随着气压升高6米，还能悬浮在空气中很长时间，容易落在洗手间中的物品上，大部分都还是把洗水池和马桶安在同一个空间里的，也就容易受到细菌污染，所以一定要定期清洁，细菌的存活率很高，长达半个月。

4、蹲便器不容易堵，和马桶的设计原理不一样，在产品本身做比较，马桶的价格普遍高于蹲便器的，而且两者的使用寿命也相差较大，马桶水箱是容易出问题的地方之一，而且如果消费者不注意使用把一些水分之外的物质倒入马桶很容易造成其堵塞的。而蹲便器则不存在蹲坑会出现什么问题，哪怕用一辈子也不会出现任何问题的，最多也就是冲洗阀出现问题而已，所以从产品本身方面而言选择蹲便器为上。

有优点，自然也就有缺点！

1、因为蹲便器是相对平行的，卫生间的空间又都比较小，进出沐浴洗漱什么的，对于老人，孩子等会相对不安全一点，容易摔倒，因此建议给蹲便器加个盖子。

这种盖子网上都有卖，大家可以找找，还是很实用的。

2，年轻人其实什么厕所都可以，但是下蹲的姿势对于老人、孕妇和肥胖者还是很有困难的，如果家里有老人，孕妇，可以加个坐便器，比较安全。

3、如果您家里装了浴缸的话，就不要选择蹲便了，画面不和谐，不好看。

如果家里装的坐便器，对于上厕所时间长，或者便秘的人来说加个小板凳也还是有一点小用处的，踩在上面身体能自然放松，让肠道处于最好的排泄状态，使用方便又健康。。

大家其实都有自己的生活习惯，用什么的都有，如果家里卫生间够大，或者两个卫生间的话，可以一样装一个，马桶的外形时尚美观，可以和多种风格的装修搭配，适合爱美的年轻人。选择哪个都是个人喜好，适合自己的才是最好的，但是卫生要搞好，要定期清洁哦。

3. 便秘多年最好少吃什么？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

便秘要少吃那些食物？

（1）少食刺激性食物，如浓茶、咖啡、辛辣食品、酒等。（2）忌食有酸敛收涩作用的食物，如：

石榴：甘酸温而涩，有收敛之性，多食可致大便秘结。山楂：酸甘微温，含有多量鞣质，易引起大便秘结。李子：味酸性平，易蕴湿生痰，并有收敛之性，便秘者勿食。柿子：性质寒凉，又有收敛之性，易致便秘，故大便秘结者不宜食用。梅子：性温，味酸收敛肺气、涩肠止泻、生津止渴之功效，多食则容易引起大便秘结。山药：为重要的中药材，性平，味甘，有健脾益胃作用，为治虚证之要品，常年食用有抗衰防老之功。山药还有收敛作用，大便燥结者不宜食用。藕：性寒，味甘，含有鞣酸，有收敛之性，可致便秘，久服多食可引起便秘。

（3）忌食热性食物，如：

桃子：性质偏热，多食助热壅气，令人腹胀，胃热及阴虚者不宜食。胡椒：性质辛热，可助热化燥伤阴，胃阴虚及胃热者忌食。葱：辛温助热而伐阴，多食、久食可耗伤脾胃之阴，萎缩性胃炎有脾胃阴虚者忌多食。酒：性质燥烈，并直接损害胃黏膜，又可助湿生热，萎缩性胃炎者饮酒，既可耗灼胃津，化热动血，又可助湿困脾。故欲调脾胃者，戒酒尤为重要。公鸡肉：性温助火，易伤胃阴，胃阴亏虚者忌食。导致便秘还有4个坏习惯，一定要趁早改掉

习惯1：没有定时排便

习惯2：便便时看书或手机

习惯3：常穿塑腰带或塑身衣

习惯4：习惯性地服用便秘药

对付便秘，生活中可以怎么做？

1、豆制品

2、多喝茶饮

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

茶疗，调理肠胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理肠胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于肠胃健康，十分有益。

仰味灵，泡水喝，可杀菌消炎，润肠排毒，保护肠胃健康。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结花、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶仰味灵，开水冲泡饮用。

《千金翼方》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肠胃气痛。

仰味灵，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理肠胃、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

仰味灵，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

3、使用蹲便

蹲便比坐便更利于排便。采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

然而家中卫生间常见的是坐便，那么，我们可以在脚下垫一个小凳，坐在马桶上挺直后背，身体前倾，双肘靠膝。

4、养成排便生物钟

定时排便是一种行为干预，开始不一定能拉出来，但每天练习，几个月之后就会养成按生物钟排便的习惯。

5、增强体能，放松心情

增加运动量，放松心情，不忍便，保证充足的睡眠。

4. 家装卫生间选择马桶好？

谢邀～

在装修家庭卫生间的时候，大家肯定会考虑一个问题，到底是装马桶还是蹲坑？实际上，80%以上的家庭还是会选择马桶，毕竟马桶的出现代表着人类文明的进步，人们在如厕的时候可以以选择更加舒心的方式，马桶除了陶瓷本体之外，还可以外加智能马桶盖，满足坐垫加热、喷洗等功能，让人们在冬天寒冷的季节里也不再担心屁屁会在外露时着凉，而且喷洗功能非常实用，是讲究干净卫生的绝佳选择。

在此，小居也不再赘述蹲坑有哪些优缺点吧，直奔正题，让大家看到选择马桶之后会给生活带来哪些便利，即便是再小的空间，如日本、韩国这些小国家，寸土寸金的小房子里，再狭窄的卫生间也会安装马桶哦。

优点一：坐便更舒适。

实际上，坐便对于如厕的人来说，不会造成多大的排便影响，坐着反而更加舒心，随时拿起杂志翻阅无压力。蹲便会压着大小腿，容易产生腿麻的现象。

优点二、马桶更美观。

如今的马桶的设计非常新颖别致，卫生间装上一个简约时尚或者豪华大气的马桶，还能提升卫生间的颜值。

优点三、功能更丰富

马桶可以外接安装智能马桶盖，实现智能加热坐垫、喷水清洁等功能，让人们的如厕由解决人生一件“大事”转变成一种享受。

优点四、更加卫生。

马桶冲水一键即可实现，并且可以关上马桶盖以防止孩童玩水或跌落。可以很好地保持卫生洁净的环境。

5. 便秘的人需要忌口哪些水果？

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

便秘不能吃那些水果？荔枝桂圆橘子芒果

导致便秘有4个坏习惯，一定要趁早改掉

习惯1：没有定时排便

习惯2：便便时看书或手机

习惯3：常穿塑腰带或塑身衣

习惯4：习惯性地服用便秘药

对付便秘，生活中可以怎么做？

1、豆制品

2、多喝茶饮

经常喝点茶水，对于润肠促排毒，改善便秘，十分有益。

茶疗，调理肠胃病，具有其独特的优势。

热茶，温和持久，是调理肠胃，最便捷的方式之一。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于肠胃健康，十分有益。

仰味灵，泡水喝，可杀菌消炎，润肠排毒，保护肠胃健康。

制作方法：准备百结叶、猴头菇、百结花、山药、山楂、莲子、砂仁这些材料；

纱布包裹起来，放入开水中煮 30分钟左右，取汁饮用。一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶仰味灵，开水冲泡饮用。

《千金翼方》记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肠胃气痛。

仰味灵，能治腹中冷痛，胃浣积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理肠胃、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

仰味灵，泡水喝，养胃暖胃，消炎止痛，是非常不错的选择。

3、使用蹲便

蹲便比坐便更利于排便。采取蹲便的姿势，肛门周围肌肉会更放松，可以缓解大便梗阻的现象，而且下蹲的姿势可以使腹压增大，有助于顺畅排便。

然而家中卫生间常见的是坐便，那么，我们可以在脚下垫一个小凳，坐在马桶上挺直后背，身体前倾，双肘靠膝。

4、养成排便生物钟

定时排便是一种行为干预，开始不一定能拉出来，但每天练习，几个月之后就会养成按生物钟排便的习惯。

5、增强体能，放松心情

增加运动量，放松心情，不忍便，保证充足的睡眠。

6. 蹲式马桶预埋标准尺寸？

离墙的距离至少要300毫米左右，一般来说不能超过450毫米，安装前一定要确定好坑距和墙面它们两者的距离，还有将蹲便器的位置、和下水位置要确定好。

1、蹲便器存水弯一般尺寸为：长：585mm*宽470mm*高296mm。

2、选购蹲便器，卫生间必须留好了蹲坑蹲便器安装尺寸一般是固定的，市场上就那么几个不同的尺寸，主要有520x420x220、520x420x280、580x450x270、520x420x190、535x430x240、535x430x190这些选择。

3、坑距指马桶的下水管中心距墙的距离，一般有300mm、350mm、400mm、450mm等。选择合适的马桶首先要选择合适的坑距。常规预留净墙面坐便: 后面距墙300mm，侧边为不少于500mm。(坐便中心距一般有如下常用规格--200、220、280、300、320、350mm)常规预留净墙面蹲便后面距墙650----700mm，侧边为不少于450mm 。